Via Sund & Hel tilbyder jeg individuel sundhedskonsultation & -behandling, vejledning i sund livsstil, kost, naturmedicin mm. Desuden tilbyder jeg yogaundervisning & -workshops, yoga-forløb 1:1, yin massage, events & firma-aftaler indenfor yoga. Du har også mulighed for at booke mig til foredrag eller konsulentydelser om holistisk sundhed, sund livsstil & yoga - kontakt mig, så finder vi ud af det. Vil du vide mere om mig, så besøg siden Hvem er jeg.

Kig lidt rundt på hjemmesiden og bliv inspireret - og kontakt mig endelig ved spørgsmål, eller hvis du har behov for afklaring på, om jeg kan hjælpe med noget, som du ikke lige kan finde beskrevet på siderne her. Du er også meget velkommen til at kigge forbi klinikken eller ringe for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Booking kan ske på tlf.: 28 90 86 55 eller mail: karina@sund-hel.dk - eller ved at bruge formularen på siden Kontakt og Booking.

Regelmæssig pleje & vedligehold af krop og sind.

Yoga & meditatoin - fysisk eller online

Muligheder for fysisk og online yoga og/eller meditation. Læs mere herunder...

Online yoga & meditation i dine ferier? Ønsker du at komme i gang med yoga og/eller meditation i dit eget tempo - eller blot at vedligeholde din praksis i dine ferier eller pauser fra din faste træning? - Så har jeg lavet masser af online forløb i de sidste mange år, som du blot køber adgang til ved at kontakte mig, find kontakt her.

Læs mere om nogle af mulighederne her.

Har du spørgsmål til dine muligheder for online yoga og meditation, så kontakt mig på mail, telefon, eller via formularen her.

ANDEN MULIGHED FOR YOGA: Sund & Hel tilbyder i øjeblikket yoga 1-1, samt til private events og firmayoga: De fysiske yogaforløb, som har kørt fast, holder pause i øjeblikket. Til gengæld tilbyder jeg yoga 1-1 enten fysisk (muligt i Horsens eller København) eller yoga 1-1 online (åben for hele Verden med undervisning på dansk eller engelsk), samt yoga ved private events eller firmaevents.

ØNSKER DU FULD FRIHED I DIN YOGAPRAKSIS? Allerede optagede online yogavideoer: Lav yoga hjemme i din stue, på ferien eller i en pause i arbejdstiden Få adgang til 11 yogavideoer med i alt ca. 150 min. undervisning.

Læs mere om pop-up klasser, yogaforløb, yoga 1:1 og online yogavideoer under Yoga & Yin massage.

Løbende muligheder - Pop-yoga, workshops & events: Jeg afholder løbende pop-up yogaklasser, yogaworkshops, events mm.

Hvis du gerne vil have besked, når det sker, så følg med på de sociale medier via min Facebook og Instagram - eller skriv til mig via kontaktformularen her - og bed om at modtage min nyhedsmail: Så får du besked, når der er nyt. 

Event-tip: Du kan også booke mig til et privat event, fødselsdage, tøsehygge, polterabend, firma-event, team-building mm. 

Læs mere nederst på siden her. Eller kontakt mig her for mere info.

~TIP~ Det er muligt at skrive sig op til at modtage info om nye forløb, workshops osv. før alle andre. Brug kontaktformularen under Kontakt & Booking.

. 

Individuel og dybdegående fokus på dig og dine behov.

Sundhedskonsultation & -behandling

Konsultation, sundhedstjek og behandling i skønne omgivelser midt i Horsens.

Har du brug for at "forny" dig selv? Hos Sund & Hel får du personlig hjælp og individuel vejledning til at få det bedre - helt naturligt. Her tilbydes individuel sundhedstjek, konsultation og behandling ud fra et helhedsorienteret og naturmedicinsk perspektiv - med dig i fokus.

Gavnlig for alle, som ønsker at trives og ha' det bedre via naturlige løsninger.

Holistisk sundhedskonsultation*: Jeg giver individuelle råd og vejledning om følgende områder, for at du kan forbedre din sundhed og trivsel på naturlig vis:

- Fysisk/manuel behandling.

- Kost.

- Kosttilskud.

- Homøopati.

- Følelsesmæssigt arbejde.

- Andre relevante livsstilsråd.

*ONLINE KONSULTATION: Sundhedskonsultationen kan også foretages online, hvis du ønsker mere frihed og fleksibilitet ift. din kalender og andre aftaler.

Naturlige behandlinger: Du kan også få behandling med posturologi, øreakupunktur og/el. lysbehandling via øret. Prøv også den effektive behandling med dorn-terapi, som især bruges ved ubalancer i bevægeapparatet.

Læs mere under Sundhedstjek & Behandling.

Book allerede nu under Kontakt & Booking.

SPYT-TEST: Jeg tilbyder nu også kviktest for covid-19 i form af en nem og bekvem spyttest. Du får svar efter 15 min, og resultatet kommer også i det danske corona-pas.

Læs mere under "Priser" nederst på siden her.

TIP! HJEMME-BEHANDLINGER: De fleste af mine behandlinger kan nu også laves hjemme hos dig, da de typisk kræver minimum af udstyr. Kontakt mig ved interesse.

Mulighed for særlig og blid forkælelse & wellness.

Yin massage & Infrarød sauna-behandling

Velvære og forkælelse til krop og sind i dejlige omgivelser i Horsens centrum.

Brug for ro, væren & wellness? Prøv den dejlige yin massage eller en behagelig infrarød sauna-behandling hos Sund & Hel - en blid og rolig velvære-massage, eller en varm og afslappende sauna-behandling, som afslapper krop og sind.

Behandlingerne er gavnlige for alle, som trænger til at sænke tempoet og mærke mere ro, væren og velvære indeni.

Den populære Yin Massage findes både i en længere og i en kortere udgave - vælg efter dit behov: "Store Yin" er en velvære-gave til dig selv - eller andre, du holder af - og er god til at give ekstra forkælelse og omsorg.  "Lille Yin" er perfekt efter fyraften for at fjerne stress fra krop og sind, eller inden weekenden for at finde ro og velvære. Som at få et skud "instant wellness".

NYT: Du kan også prøve en af de nye infrarøde sauna-behandlinger, som udgør en dejlig varm wellness-oplevelse. Vælg mellem tre forskellige behandlinger: "Warm Wellness", "Hot Detox" eller "Warm Deluxe". Alle tre gavner krop og sind og understøtter ro, velvære og væren..

Ekstra velvære: Foruden selve behandlingen, så rummer både Yin Massage og sauna-behandligner et ekstra niveau af velvære, da jeg anvender en diffuser (duftlampe med damp) med duft af æterisk lavendelolie i god terapeutisk kvalitet. Du får derfor de gavnlige effekter af aromaterapi, mens du ligger og slapper af.

~TIP~ Både Yin Massage og sauna-behandlinger kan med fordel gives som en regelmæssig behandling og være en hjælp til at bevare ro og velvære i krop og sind, hvis du befinder dig i en stresset periode i dit liv.

Læs mere under Yoga & Wellness.

Book allerede nu under Kontakt & Booking..

TIP! HJEMME-BEHANDLINGER: De fleste af mine behandlinger kan nu også laves hjemme hos dig, da de typisk kræver minimum af udstyr. Kontakt mig ved interesse.